“小皮球，圆又圆，阿姨送我到公园”、“周扒皮，坏东西，三更半夜来偷鸡”……
        这是童年最动感、最快乐的音符，伴随着这些难忘的节奏，童年在一天天长大着……
本期主打游戏
跳皮筋
        游戏类型：“强身健体”型
        流传指数：★★★★★
        推荐理由：有竞争、有挑战、有技巧、能健身，还好玩
        主打曲：“小皮球架脚踢，马莲开花二十一……”
        游戏王：洋洋妈
玩法
        “小时候，在街头巷尾，我们这些女孩子经常围在一起边唱歌，边跳着，别提多有意思了！”洋洋妈说的抑扬顿挫，她身高一米六八，据说还跟当年跳皮筋有脱不掉的关系呢。
        说起跳皮筋，那会的小孩没有不熟悉的，这可是一项重要的儿童体育运动哦！这不，本来是女孩子玩的游戏，由于太有趣了，连男孩子都忍不住参与进来了！
        游戏开始之前，要先分好组，一般五六个女孩用手心手背分出两组，一组撑着皮筋一组跳，按顺序轮组进行，由其中一组的两人撑着皮筋，从脚踝（huái）位置跳起，再升至腿肚处、膝盖处、腰部、胸部、脖子，最后两手高高举起。跳时还须在同一高度跳出几种花样，才取得“升级”资格，否则就算输，输了就去撑皮筋，换另一组跳。
        有时，还会在分组时选出一个跳的最好的人当“捎伙”，她是双方争夺的对象，不论轮到哪一组，她都跟着跳，为双方晋级做贡献。
        那时最好的皮筋是圆皮筋，外面有一层彩布，但比较贵，大多数女孩的皮筋还是用废旧的汽车内胎剪出来的。跳皮筋时，还会一边唱着自己也摸不着头脑的歌谣：“小皮球架脚踢，马莲开花二十一……”，当然，这些歌谣大多都可以自己编。
        跳皮筋时，需按照歌谣的拍子，有节奏又很协调地跳，有时还要正确判断几根皮筋先后跳的顺序，这就要求神经系统对肌肉进行有条不紊（wěn）的支配。由此可见，经常跳皮筋可提高神经系统对肌肉的调节能力，从而使人体的协调性得到改善，时间久了，也可使体内的呼吸系统、心血管系统都得到锻炼。另外，经常跳皮筋的儿童，关节活动范围也随之增大。
        看来，跳皮筋的好处还真不少哦！